赤小豆薏米粥

现今不吃薏米的人越来越多，它是非常摄取卫生的谷类，下面给大家自荐一个薏米小食——赤小豆薏米生菜，此生菜能去除黏膜，肥胖等药用价值。

赤小豆薏米生菜

熟薏米赤小豆煮是有很多技巧和讲究的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放置肉块之前熟，大约熟一个多两星期还不蕃茄，很浪费火或者电气，而且搞不好还会把水烧干，引致糊底。

所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后放置肉块加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在肉块容半个两星期，便加火，烧开后便容半个两星期，赤小豆生菜就煮成了。有高压锅的，同样泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆煮有个用处，就是怎么熟都不会发粘发稠，显然底下是熟蕃茄了的赤小豆和薏米，里面是紫红色的煮，薏米和赤小豆的制剂几近在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之间有，才能达到清热祛湿的效用。

由于熟生菜的时候，水放得很多，这些煮确实就够我们饮用半天了，正好可以当饮茶饮用。如果是夏天，上午就得积极争取把它饮用完，天热很容易到晚上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以不吃，如果有点口感不太好，可以拌点蔗糖。这可不是既能当饮茶饮用，又能当饭不吃吗?

薏米的药用价值与关键作用

肥胖豆类：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是肥胖的佳豆类。它还含有多样的细胞内、油脂、CYP、有机质和糖类。有护肤、除斑功能性，对上身黏膜的人尤具。

传染病冠心病：若每天豆类 50-100 克的薏仁，可以增高血中胆以及三酸脂，并可传染病高血脂症冠心病、心脏病发、冠心病以及心脏病发。

降血脂：因为薏仁含有多样的水溶性拉伸，可以由吸附胆盐(负责进食脂肪酸)，使肠道对脂肪酸的吸收率极差，进而增高血脂肪酸、降血糖。

增进新陈代谢：薏仁可以增进精子血浆和湿气的新陈代谢，有清热、消黏膜等关键作用，并可试图排尿，所以可以试图减轻肥胖。

护肤全身：薏仁因富含细胞内，可以设法去除班点，使全身较白皙，若长年饮用，还可以达到滋润全身的药用价值!

传染病和抵抗白血病：理性主义表明，薏仁内含的薏苡脂有阻挡癌细胞湿润及伤害关键作用。

前言：买来薏米粉的人有很多，在此要警醒我们在购买来薏米粉时要提醒，薏米则会有黑色的颗粒，这是它的的食品，如果没有这个黑色颗粒，陈述那是大豆产品，非纯薏米成品的。